酵素ダイエット口コミ！ランキングでおすすめのやり方では効果なし？

酵素ダイエットの口コミ？酵素ダイエットとは、何なのでしょうか？酵素ダイエットとは本来、消化酵素を無駄遣いせず、代謝酵素を有効活用し、食物酵素を積極的に摂取することで痩せやすい体質を作るということです。

酵素ダイエットとは？

ですが、世間一般における酵素ダイエットは、酵素サプリや酵素ドリンクなどを使って痩せるという意味で使われます。この酵素サプリや酵素ドリンクにしてもダイエットの使い方が異なります。

酵素サプリは、飲むだけです。これに対し、酵素ドリンクは置き換えダイエットを含むファスティングに使われます。運動をするかどうかは、酵素ダイエットとはまた別の話です。では、酵素ダイエットについて更に掘り下げて行きましょう。

酵素ダイエットの口コミ

酵素ダイエットの口コミでは、スゴイ痩せたという良い口コミから、全然痩せないという悪い口コミまで実に様々です。これは、酵素ダイエットで何をやったかにも大きく関係して来ますね！

酵素ダイエットの悪い口コミ

酵素ダイエットの悪い口コミには、下記のようなものがあります。

酵素ダイエットの良い口コミ

酵素ダイエットの良い口コミには、下記のようなものがあります。

酵素ダイエット口コミのランキングに警告

酵素ダイエット口コミのランキングでは、ブログ記事作成者が都合の良いように順位付けを行っているので、きちんとした基準を設けて納得の行くランキングになっていない場合には、信用度が低いと考えるようにしましょう。騙されちゃダメですよ！

酵素ダイエット方法

酵素ダイエット方法とは、何なのか？って聞かれたら、ちゃんと効果のある方法として、いつもの食事に追加する・置き換えダイエット・断食(ファスティング)の3つが考えられます。

酵素ダイエットのやり方

酵素ダイエットのやり方として、先ほどの3つの方法を説明します。どのやり方を実践する場合でも、使用する酵素ドリンクは高品質なものでなければ一時的に痩せても、リバウンドして太るので苦労した意味がなくなります。

• 食事に追加:いつもの食事に追加します。カロリーゼロのものを使うか、酵素ドリンクのカロリーも計算に入れる必要があります。
• 置き換えダイエット:1食または2食を酵素ドリンクに置き換えます。カロリー制限によるダイエットがメインです。
• 断食・ファスティング:食事を全て酵素ドリンクに置き換えます。カロリー制限とデトックスによるダイエットがメインです。

酵素ダイエットの断食

酵素ダイエットの断食は、ファスティングとも呼ばれます。断食は他の2つの方法に比べて、やり方が難しいので、きちんと学んでから実践する必要があります。

断食を行う際には、準備期間と復食期間があることも考慮に入れる必要があります。特に復食期間における回復食を間違えると断食をして意味がなくなるばかりか、逆効果になる危険性もあります。

この断食の手順も大切ですし、本断食時に飲む酵素ドリンクの質も重要です。低品質なものを使うとゲッソリと痩せ、リバウンドの危険性が増します。酵素ドリンクでの断食については、下記の特集記事を参照して下さい。

▶酵素ドリンクで断食

酵素ダイエット効果40代

酵素ダイエット効果は40代でも、50代でも年代に関係なくあります。重要なのは、年齢ではなく、酵素ダイエットのやり方と酵素ドリンクなどの品質次第です。では、効果なしと言っている人はなぜなのでしょうか？

酵素ダイエットで効果なし

酵素ダイエットで効果なしと言うのは、酵素ドリンクや酵素サプリに酵素は入っていないよという意味で、効果なしと言っている場合もあります。酵素が入っている野菜などを原料に作ったドリンクというのが正しいでしょう。

酵素ダイエットで痩せない

酵素ダイエットで痩せないのは、明らかにやり方が間違っています。下記のようなものが考えられますので、チェックシートのように活用しましょう。

• 食事に追加:酵素ドリンクのカロリーを考えずにカロリーオーバーして痩せない
• 置き換えダイエット:置き換えていない食事を食べ過ぎて、カロリーオーバーして痩せない
• 断食:安くて人気だが、低品質な酵素ドリンクを使ったために一時的に痩せるがリバウンドして太るので痩せない

酵素ダイエットのブログ

酵素ダイエットのブログでは、酵素ドリンクを使った置き換えダイエットや断食の様子を経過報告するような実践記も良く見かけます。ここで重要なのは、酵素ダイエットで痩せたかどうかではなく、リバウンドしていないかという点に注目しましょう。

多くのブログでは、酵素ダイエットで痩せたところまでしか載せていません。ですから、低品質な酵素ドリンクを使って痩せた後にリバウンドして太ったことが知られないのです。値段が安くても低品質なものは結果的に高いと言わざるを得ませんね！

酵素ダイエットサプリ

酵素ダイエットサプリも多くの商品が出ています。この酵素ダイエットサプリですが、酵素ドリンクのように食事の置き換えに使うのではなく、サプリを飲んで酵素のチカラで痩せるという売り文句です。

置き換えダイエットや断食は、少なくてもカロリー制限がされるので、少なくなったカロリー分は確実に痩せます。ですが、酵素ダイエットサプリを飲むだけで痩せるのは成功したとしても長期間かかります。これは覚悟しないとダメですね。

酵素ダイエットサプリのランキング

酵素ダイエットサプリのランキングは下記のようになります。このランキングの基準は、酵素数・加熱方法・信頼性をもとに判断しています。

※スマホ画面に一覧表が表示し切れていない場合には、横にスワイプすることで内容を確認できます。

ダイエットに酵素ドリンク

ダイエットに酵素ドリンクを使う場合には、1食か2食の置き換えダイエットを行うか、全食を置き換える断食であるファスティングを行うかのどちらかがおすすめです。

酵素ダイエットのタピオカ

酵素ダイエットのタピオカというのは、お嬢様酵素タピオカ入りジュエルという商品です。お嬢様酵素というと酵素ドリンクが有名ですが、持ち運びに便利な1食小分けになったのが、このJewelです。

酵素ダイエット口コミ！ランキングでおすすめのやり方では効果なし？のまとめ

酵素ダイエット口コミのランキングでおすすめのやり方にタピオカ入り酵素ドリンクを使った断食やサプリで痩せないブログ記事を見かける。酵素ダイエット口コミで効果なしと言っているのは方法が間違っていて効果が得られていないか、リバウンドして太っている。それ正しいの？

酵素ダイエットのランキング

酵素ダイエットのランキングを見る際に気をつけなければならないのは、ランキングの基準が正しくされているかどうかということです。ランキング記事作成者の都合で順位付けされているようなものは論外です。

無添加で醗酵時に糖類不使用の酵素ドリンク

酵素ドリンクの中で無添加なだけではなく、醗酵時に糖類不使用の酵素ドリンクに「天然熟成野草酵素」があります。

醗酵時に糖類を使わないことによって、栄養価が糖類を使ったものに比べて非常に高くなるので、健康的にダイエットが行えます。

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酵素ダイエットのおすすめ

酵素ダイエットのおすすめとしては、下記の無添加・原液100%の酵素ドリンクのみを集め、厳正な基準によって順位付けを行った下記の特集記事です。中でも、おすすめなのは、醗酵時に糖類不使用の酵素ドリンクです。詳しくは下記を参照して下さい。

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なぜ、あの人は食べても太らないのか？

ダイエットの基本は摂取カロリーと消費カロリーの差し引きです。摂取カロリーの方が多ければ太りますし、消費カロリーの方が多ければ痩せます。でも、大量に食べてるのに痩せてる人っていますよね？

ギャル曽根さんを筆頭に、アンジェラ佐藤（佐藤綾里）・石関友梨・井上みえ・小古瀬綾(おごせ綾）・木下ゆうか・服部理沙・もえのあずき・桝渕祥与(ぶっさんorミスさちよ)・三宅智子・ロシアン佐藤・石関友梨など大食いなのに痩せている女性はなぜ太らないのでしょうか？

それは、腸内細菌の痩せ菌とデブ菌が関係しています。

• デブ菌：余分な栄養を吸収する
• 痩せ菌：余分な栄養を体外に排出する

だからデブ菌が多い人は太ってしまい、痩せ菌が多い人は自然と痩せるんです。いくら食べても太らない友達は、この痩せ菌をカラダの中にいっぱい持っているから太らないんですね！つまり、痩せ菌さえ増やせば食べても大丈夫！腸内フローラを整えて、効率良く痩せられるんです！

「私って食べても太らない体質なの…」
「ダイエットのコツ？特にないよ！」

っていう憎き友人は、私たちより多く痩せ菌を持っていただけなんですよ！あの人が食べても太らない理由とか、どうしたらキレイに痩せられるかを、もっと多くの人に知って欲しいと思って、下記の特集記事を書きました。

痩せている人の腸内には痩せ菌が多く、太っている人にはデブ菌が多いというものなのですが、痩せ菌やデブ菌は、医学誌の「サイエンス」や「nature」でも掲載されていているので、医学的にも信頼度の高いものだと言えます。

この痩せ菌を増やして、デブ菌を増やす痩せ菌ダイエットには、痩せ菌サプリが必要です。痩せ菌サプリについては、下記の特集記事で詳しく説明しているので、そちらを参照して下さい。

▶痩せ菌サプリ人気ランキング